拒三做二让你远离卵巢功能衰退！预防卵巢功能衰退看这里就够了！

　　拒三做二让你远离卵巢功能衰退！预防卵巢功能衰退看这里就够了！

　　男女的身体结构有很大的差别，我们女性的生殖系统要复杂得多。卵巢和子宫是最重要的两个器官，子宫是女性孕育生命的地方，而卵巢则是女性保持年轻和对抗衰老的“武器”。因此，如果女人不想变老，那么保持她们的卵巢是关键。卵巢，维持着女性体内激素的分泌和代谢，但随着时间的推移，越来越多的女性出现了卵巢功能衰退。如果女性不想卵巢功能衰退，那么尽量避免三件事，经常做两件事，提高体质，更年轻！

　　拒三：避免三件事

　　1、不注重个人卫生

　　妇女的个人卫生是非常重要的，无论是日常生活还是夫妻生活中，妇女都必须做好清洁工作，经常更换内衣和卫生巾，夫妻生活中，双方应进行清洁，以防止因炎症引起的细菌感染，伤害子宫和卵巢，所以最好的方法就是戴避孕套；2、长期服用避孕药

　　随着社会的发展，男女之间的关系越来越开放。许多男女在进行夫妻生活时都不太喜欢使用避孕套，所以让妇女在当时选择避孕。虽然避孕也是一种科学合理的节育方法，但长期使用避孕药具对女性身体非常有害，容易导致女性身体内分泌紊乱和月经不规律。卵巢损伤严重，也可能导致卵巢早衰；3、情绪波动很大

　　我们常说‘’女人很难思考‘’，这主要是因为女性的情绪比较多变，这似乎与女性的身体内分泌密切相关，所以当女性出现情绪波动时，就会影响身体的内分泌，也可能是情绪时空造成的内分泌异常，如果女性内分泌失调，则会导致排毒不顺畅，容易出现卵巢早衰，因此，女性应该做的是调整内分泌状况，稳定情绪。

　　做二：经常做两件事

　　1、控制你的情绪

　　俗话说“笑一笑，十年少”，情绪对人的外表有很大的影响，长期保持良好情绪的女性确实比同龄女性年轻，这主要是因为积极的情绪可以稳定女性卵巢内分泌的平衡，从而保持卵巢的健康，使自己更年轻；2、均衡饮食

　　女性要想保持卵巢，那么要有良好的饮食习惯，首先，饮食结构非常重要，不要采食，要达到营养平衡，肉类和蔬菜要吃，此外，你可以多吃水果，记住不要减肥，这样对自己的身体损害很大，如果你真的想控制体重，还可以减少脂肪和糖的摄入，但高级脂肪还是要吃的。

　　如果一个女人真的爱自己，就一定要认真仔细的看这篇文章啊！